腸内細菌のおはし

今日は腸内細菌のおはしです。

＜＜腸内は細菌のお花畑＞＞

一般に食物は、口から入っただけでは吸収されません。

胃液や胆汁・膵液で分解され、その栄養素のほ

とんどは小腸で、水分は大腸で吸収されます。


つまり腸から吸収されて初めて体内に入ったことになるのです。

腸は栄養素を取り入れる窓口なのです。


小腸は十二指腸・空腸・回腸からなり、全長約6～7m で内部は無数のヒダに覆われています。

およそ2 ～ 4 時間位で食物の消化・吸収を終えます。


大腸は盲腸から始まり直腸まで全長約1 ～ 1.５m ほどです。

神経細胞によって内容物の固さを自動的に判断し、排便に適した形状にします。

この機能がうまく作用しないと下痢や便秘になってしまいます。

こうしておよそ24 時間かけ、ゆっくり便の製造と排池作業が行なわれます。


腸内には、主に回腸から大腸にかけておよそ100 種100 兆個にも及ぶ腸内

 

細菌がいるといわれており、

現在では500 種以上いるともいわれています。



ヒトの細胞の数が全体で60 兆個と言いますか

 

ら、それよりはるかに上回っています。

重さにして1kg ほどにもなるそうです。


大腸と小腸月易内にいる細菌は、同じ種類の

 

菌が群生し、まるでお花畑のように腸の壁面

 

を覆って生息しており、

 

腸内フ口ーラ（腸内細菌叢）と呼ばれています。

この腸内フローラを健康に保つことが健康になる（免疫力をあげる）

重要なポイントです。

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